孕前就要准备：这样才能生出健康宝宝
) 新华网济南９月１２日专电（记者郭倩、王海鹰）以往人们往往忽略了孕前的咨询和检查，产前筛查出问题，才不得不引产。专家提醒，为了让孩子的健康从一个细胞开始，“准父母”们应在怀孕前做好保健、检查等多方面的准备。 山东省妇产医院护士长钟伟在临床中发现，当前不少孕妇是计划外妊娠，没有在怀孕前和 孕早期采取预防和自我保护措施，也没有进行孕前检查，导致胎儿致畸率有所提高。 钟伟认为，杜绝或减少先天性疾病患儿的出生，改变有害生活环境非常重要。她说，由于出生缺陷和残疾所造成的后果是不可逆的，预防成为应对出生缺陷问题的关键，育龄妇女应在孕前和孕期主动消除和避免接触各种危险因素，为胎儿的生长发育提供良好的内外部环境。 例如，孕妇在孕期前三个月要尽量避免接触有毒、有辐射物质，在准备怀孕前三个月和怀孕初期三个月可以服用含叶酸的复合维生素制剂，以避免神经管畸形等缺陷的发生。 此外，“准父母”们还要禁烟禁酒、保持良好生活习惯。济南市妇幼保健院产前诊断中心主任蔡艳介绍，父母在酗酒后造成的慢性酒精中毒，可使精子或卵子的活力减弱，或发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育，使胎儿出现中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，还可导致胎儿心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。 吸烟也是“准父母”们的大忌。香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质可导致卵子细胞缺乏能量，最终死亡，也会影响男性精子质量。 此外，专家还提醒，孕前男性不要洗桑拿或过频的热水浴，过久的热水浴会造成精子数量少、活率低；不要过多地骑自行车、摩托车，这会使前列腺和其他附性腺慢性劳损和充血，影响生育力。 妇幼专家提醒，为生出健康的宝宝，建议夫妇双方尽早到医院进行产前咨询，做与生育有关的体检，并了解一些如何计。孕前男性也要补叶酸吗
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妇女对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。 有专家指出：除了摄取叶酸，其他营养素（如维生素B1、B2、B6、B12，维生素D，以及钙铁锌等）的补充也不容忽视。它可以避免孕妇在怀孕期间因营养不良所导致的早产、贫血、胎儿发育迟缓、免疫力低下、食欲不振等问题。对未来准爸爸来讲，上述叶酸及其他。
